Компакт-диск. Гимнастика с мячом

Функциональная тренировка воздействует на организм в целом (а не только на отдельные его части), позволяя проработать все группы мышц, в том числе и глубокие мышцы и связки, не задействованные при традиционном тренинге. Занятия направлены на развитие мышечной силы, выносливости, координационной способности, гибкости. Особенность предлагаемой вам тренировки - использование medicine ball.
Выполняя простые упражнения с тяжелым мячом, Вы укрепите Ваши мышцы, осанка станет идеальной. Наша цель - крепкий мышечный корсет, чувство баланса и отличное настроение, а необычные интересные упражнения не позволят вам скучать во время тренировки.
Продолжительность: 59 минут.