Оздоровительная гимнастика: игровые комплексы, занятия, физические упражнения. Группа раннего возраста (от 2 до 3 лет)

Подробное описание

Важнейший признак жизни – движение.

«Жизнь есть движение» – эти слова принадлежат французскому философу Вольтеру. «Все бесконечное разнообразие проявлений мозговой деятельности сводится окончательно к одному лишь явлению – мышечному движению». Движение необходимо для развития человеческого организма, для его роста. Любая работа, совершаемая человеком, связана с движением. Вся жизнь во всех ее проявлениях выражается в движении.

Физические упражнения с раннего возраста закладывают мощный фундамент здоровья ребенка на всю последующую жизнь. Чтобы привить ребенку потребность в физических упражнениях, надо начинать с раннего детства. Многочисленные исследования показывают: неблагоприятная экологическая ситуация, сложные социально-экономические условия способствуют тому, что здоровье детского населения не улучшается,
а, напротив, имеет тенденцию к ухудшению. Среди 30–35 % детей дошкольного возраста отмечаются частые ОРВИ, у 3 % – снижение зрения, распространенность ортопедической патологии доходит до 80 %, высоки показатели заболеваемости внутренних органов, нервной системы. Это побуждает искать новые пути оздоровления детей. Растить детей здоровыми, сильными, жизнерадостными – задача каждого дошкольного учреждения.

Регулярные занятия оздоровительной гимнастикой позволят детям полнее узнать свой организм, свои возможности и слабые места, интуитивно прочувствовать основные пути восстановления физиологических функций и прилагать целенаправленные усилия для поддержания на хорошем уровне функционирования всех органов и систем. Эффективность занятий существенно возрастет, если их дополнить закаливанием, рациональным питанием, соблюдением режима дня. Начинать занятия по оздоровительной гимнастике необходимо с ежедневного выполнения упражнений утренней гигиенической гимнастики. Трудно переоценить ее значение. Она играет огромную оздоровительную роль.

Утренняя гигиеническая гимнастика стимулирует деятельность головного мозга, улучшает работу сердца и легких, укрепляет мышцы, повышает обмен веществ в организме и создает бодрое, жизнерадостное настроение, как бы «заряжая» ребенка энергией на весь день, что крайне важно для его нормального физического развития.

Содержание

Введение    3

Комплексы оздоровительной гимнастики для детей
без предметов    5

Комплекс 1 «Носики-курносики»    5

Комплекс 2 «Птички-невелички»    6

Комплекс 3 «Заинька»    8

Комплекс 4 «Зайка беленький сидит»    9

Комплекс 5 «Бабочки»    10

Комплекс 6 «Наши красивые ручки»    11

Комплекс 7 «Мы – музыканты»    12

Комплекс 8 «Воробушки»    14

Комплекс 9 «Цветы»    15

Комплекс 10 «Птичий двор»    16

Комплекс 11 «Потанцуем»    17

Комплекс 12 «Учимся правильно дышать»    19

Комплекс 13 «В лесу»    20

Комплекс 14 «Стирка»    21

Комплекс 15 «Мы – веселые ребята!»    23

Комплекс 16 «Гуси»    24

Комплекс 17 «Мы растем»    25

Комплекс 18 «Хлопки»    26

Комплекс 19 «Зарядка для рук»    27

Комплекс 20 «Кошечка»    28

Комплекс 21 «Прятки»    29

Комплекс 22 «Веселые пчелки»    30

Комплекс 23 «Паровозик»    31

Комплекс 24 «Веселые ребятки»    32

Комплекс 25 «Воздушный шарик»    33

Комплекс 26 «Малые щенята»    35

Комплекс 27 «Курочка и цыплята»    36

Комплекс 28 «Мышки-норушки»    37

Комплекс 29 «Веселые жучки»    39

Комплекс 30 «Мы – строители»    40

Комплекс 31 «Порезвимся»    41

Комплекс 32 «Мы – художники»    42

Комплекс 33 «Нам весело»    43

Комплекс 34 «Звонкие хлопки»    44

Комплекс 35 «Веселые зайчата»    45

Комплекс 36 «Мы танцуем и поем, очень весело живем»    46

Комплекс 37 «Я на солнышке лежу, я на солнышко гляжу…»…    47

Комплекс 38 «Мы растем»    49

Комплекс 39 «Веселые медвежата»    50

Комплекс 40 «Соберем урожай»    51

Комплексы оздоровительной гимнастики для детей с раз-личными предметами    52

Комплекс 1 (с шишками)    52

Комплекс 2 (с обручем)    53

Комплекс 3 (с «косичкой»)    54

Комплекс 4 (с флажками). «Мой любимый флажок»    56

Комплекс 5 (с мешочком). «Переложи мешочек»    57

Комплекс 6 (с погремушкой). «Веселая погремушка»    58

Комплекс 7 (со стулом). «Самолет»    59

Комплекс 8 (с платочками)    60

Комплекс 9 (с кубиками)    62

Комплекс 10 (с лентами)    63

Комплекс 11 (с мячом)    64

Комплекс 12 (с гантелями)    65

Комплекс 13 (с малыми мячами)    66

Комплекс 14 (с шишками)    67

Комплекс 15 (с обручем)    68

Комплекс 16 (с «косичкой»)    70

Комплекс 17 «Мы занимаемся с флажками»    71

Комплекс 18 (с мешочками). «Мой любимый мешочек»    72

Комплекс 19 (с погремушками)    73

Комплекс 20 (со стулом)    75

Комплекс 21 (с платочками)    76

Комплекс 22 (с кубиками). «Мы – мастера»    77

Комплекс 23 (с лентами)    78

Комплекс 24 (с мячом)    79

Комплекс 25 (с гантелями)    80

Комплекс 26 (с малыми мячами)    81

Комплекс 27 (с шишками)    83

Комплекс 28 (с обручем)    84

Комплекс 29 (с «косичкой»)    85

Комплекс 30 (с флажками)    86

Комплекс 31 (с мешочками)    87

Комплекс 32 (с погремушкой)    88

Комплекс 33 (со стулом)    89

Комплекс 34 (с платочками)    90

Комплекс 35 (с кубиками). «Кубики делают зарядку»    91

Комплекс 36 (с лентой)    92

Комплекс 37 (с мячом)    94

Комплекс 38 (с гантелями)    95

Комплекс 39 (с малыми мячами)    96

Комплекс 40 (с шишками)    97

Комплекс 41 (с обручем)    98

Комплекс 42 (с «косичкой»)    99

Комплекс 43 (с флажками)    100

Комплекс 44 (с мешочком)    101

Комплекс 45 (с погремушкой)    103

Комплекс 46 (со стулом)    104

Комплекс 47 (с платочками)    105

Комплекс 48 (с кубиками)    106

Комплекс 49 (с лентами)    108

Комплекс 50 (с мячом)    109

Комплекс 51 (с гантелями)    110

Комплекс 52 (с малыми мячами)    111

Комплекс 53 (с шишками)    112

Комплекс 54 (с обручем)    113

Комплекс 55 (с «косичкой»)    114

Комплекс 56 (с флажками)    115

Комплекс 57 (с мешочком)    116

Комплекс 58 (с погремушкой)    117

Комплекс 59 (со стулом)    119

Комплекс 60 (с платочками)    120

Комплекс 61 (с кубиками)    121

Комплекс 62 (с лентами)    122

Комплекс 63 (с мячом)    123

Комплекс 64 (с гантелями)    124

Комплекс 65 (с малыми мячами)    125

Комплекс 66 (с шишками)    126

Комплекс 67 (с обручем)    128

Комплекс 68 (с «косичкой»). «Качалки»    129

Комплекс 69 (с флажками)    130

Комплекс 70 (с мешочком)    131

Комплекс 71 (с погремушкой)    132

Комплекс 72 (со стулом)    133

Комплекс 73 (с платочками)    135

Комплекс 74 (с кубиками)    136

Комплекс 75 (с лентами)    137

Комплекс 76 (с мячом)    138

Литература    139