Сбалансированное меню для кормящей мамы

Вам не нужна диета!
Все, что Вам нужно, - это сбалансированное полноценное питание не за двоих, а для двоих. Мы не
делаем революции в Вашем питании, мы учим Вас питаться: вкусно, максимально полезно и разнообразно. Все, что Вы ели раньше, присутствует в этом меню, за исключением вредных для Вас и ребенка продуктов. Ну и, конечно, мы помогаем Вам регулировать объемы. В чем суть сбалансированного питания?
Главным правилом считается ежедневное употребление не более чем 2000 калорий. В паре с повышенной ежедневной физической активностью Вы похудеете на два-три килограмма в течение месяца.
А мы поможем сэкономить Ваше время - среди прочих забот Вам не нужно думать над тем, что съесть. Вам нужно вечером заглянуть в меню следующего дня и на прогулке с малышом купить продукты в магазине.
В книге представлены рецепты завтраков, обедов и ужинов, а также упражнения.
Может крепиться магнитом на холодильник.